Yoga mit Sandra
Körper und Geist in Einklang bringen.
Inhalt
Millionen von Menschen weltweit praktizieren Yoga, denn für jede Konstitution gibt es Körperhaltungen (Asanas), ungeachtet des Alters, des Gesundheitszustandes oder der körperlichen Verfassung. Yoga ist bis ins hohe Alter erlern- und durchführbar.
Bei uns wird Vinyasa Yoga unterrichtet, welches durch fließende Bewegungen und des kreativen Zusammenspiels von Atem und Bewegung gewisse Parallelen zum Tanz aufzeigt. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem man oftmals auf Meditation verzichtet und sich verstärkt auf die Atmung und die Körperübungen konzentriert. Durch regelmäßige Yogapraxis werden die Gelenke geschmeidiger, gekräftigt und der gesamte Körper wird gedehnt. Außerdem wird durch das Schwitzen der Kreislauf angeregt, gestärkt und man fühlt sich leichter und zufriedener.
Kursleiterin
Sandra Ximena Müller
Sandra hat ihr Tanzpädagogikstudium an der MUK – Musik und Kunst Privatuniversität der Stadt Wien mit dem Bachelor of Arts abgeschlossen und erhielt ein Erasmusstipendium für die Hochschule für Musik und Darstellende Kunst Frankfurt am Main. Weiters absolvierte sie zahlreiche Urban Styles Fortbildungen im In-und Ausland.
Sie war Tänzerin bei Projekten mit dem Vienna Arts Orchestra, dem Jungen Philharmonie Salzburg Orchester, in der Oper Luisa Fernanda mit Placido Domingo im Theater an der Wien und beim Musical Song & Dance im Posthof Linz.
Als freischaffende Tänzerin führten sie ihre Projekte von Frankreich, Griechenland, Spanien über England bis nach Israel. 2013 studierte sie mehrere Monate am Broadway Dance Center und Peridance Center in New York. Sie gibt Workshops im In-und Ausland, unter anderem war sie mehrere Jahre am Festspielhaus St. Pölten und an der Ballettschule des Landestheaters Salzburg als Dozentin tätig.
2016 hat sie ihr 200-stündiges Yoga Teacher Training bei „Yogaworks“ abgeschlossen und 2019 mit der Vinyasa Flow Lehrerfortbildung bei Triyoga London um 35 Stunden erweitert.
Von 2017 bis 2019 hat Sandra den Tanzbereich des Nationalkaders der Sportakrobatik Krems betreut.
